一家专为广大企业及学校,工地提供餐饮承包,食堂承包饭堂承包蔬菜配送粮油配送膳食管理公司,每天提供新鲜食材配送,欢迎来电咨询!!
联系黄先生咨询:139-2436-5578
东莞市佳鸿膳食管理服务有限公司
专注为各企事业单位提供食堂承包和蔬菜粮油配送服务
4新闻动态
您的位置:首页  ->  新闻动态  -> 公司新闻

松岗饭堂承包推荐健康午餐吃法?

文章出处:公司新闻 责任编辑:东莞市佳鸿膳食管理服务有限公司 发表时间:2022-12-19
  ​
午餐(又名午饭、中餐、中饭等等),是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐,一般集中在下午一点至两点。在中国大陆,午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。人们认为中餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量的主要补充,有所谓“早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少”的说法。松岗饭堂承包小编讲一下健康午餐吃法如下:
松岗饭堂承包
据营养专家介绍,超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等,这些食物含有高饱和脂肪,对心脏健康构成极大威胁。

◆健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及糖分等等。

◆营养午餐还得讲究123的比例,即食物分量的分配:六分之一是肉或鱼或蛋类,六分之二是蔬菜,六分之三是饭或面或粉(即三者比例是1:2:3)。

◆午餐中的三低一高也是需要特别注意的,即低油、低盐、低糖及高纤维。

午餐一定要吃,有的人因为工作繁忙,午餐就咬块面包完事,这样是非常不可取的,对身体健康也是一大伤害,午餐与早餐同样重要。



关于佳鸿

公司简介 企业形象 荣誉证书 员工风采

食堂承包

学校食堂承包 工厂食堂承包 企业食堂承包 查看更多

食材配送

蔬菜配送 肉类配送 调料配送 粮油配送

新闻中心

公司新闻 行业资讯 常见问题

联系我们

联系方式 在线留言

微信二维码

微信二维码

手机网站

手机网站

微信公众号

微信公众号
手机二维码
手机网站
微信公众号
东莞市佳鸿膳食管理服务有限公司 版权所有 【百度统计】【BMAP】【GMAP】访问量: 技术支持:东莞网站建设后台管理备案号: 粤ICP备19036750号
404 Not Found

404 Not Found


nginx